chyba pri chudnutí

Robia ju takmer všetci! Najväčšia chyba pri chudnutí

Možno to poznáš. Zdravá strava, dostatočný pohyb a prebytočné kilá nie a nie zmiznúť. Dosť často sa s tým u žien stretávam. V čom je háčik? Všetky robili tú istú chybu pri chudnutí. V nasledujúcom príbehu to vysvetlím. 🙂 Leto, teplo, pláže, voda a sexi krivky v úžasných plavkách. „Tak o tom môžem len snívať.”...

FIT- Zelený Termix

FIT-ZELENÝ TERMIX Táto super „mňamka“ je plná proteínov, vitamínov a živín, ktoré pomôžu tvojmu telu nielen pri detoxikácii, ale aj pri budovaní bez tukovej svalovej hmoty. Zelený termix je výborný na raňajky, desiatu, alebo len tak keď dostaneš chuť. Už nemusíš siahať  po nezdravých sladkostiach, ktoré sú plné rafinovaného cukru a konzervantov, ale miesto toho...

Extra mäkké medovníky

Medovníky určite patria k Vianociam, to mi dáte určite za pravdu. Neviem, ako vy, ale ja som každý rok riešila medovníky, respektíve vždy som hľadala taký recept, aby medovníky zostali naozaj mäkké aj po upečení,  aby nestvrdli na skalu, že si pomaly na nich idete zuby vylomiť 😍   Nakoniec som takýto recept na extra mäkké...

4 JEDNODUCHÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA, KTORÉ BY MALA POZNAŤ KAŽDÁ ŽENA

Minulý týždeň mi volala jedna zlatá pani, že chce schudnúť a že potrebuje moju pomoc. Hovorila mi, že v  minulosti skúšala rôzne pokusy o chudnutie, ale bohužiaľ bez výsledkov. Obrátila sa teda na mňa, že ja som jej posledná nádej. Pustili sme sa do reči a zistila som že 6 mesiacov na sebe pracovala, zmenila rapidne stravu a všetko dodržiavala, žiadne sladkosti, veľa proteínov,...

GAŠTANOVÁ BÁBOVKA BEZ MÚKY, TO MUSÍTE VYSKÚŚAŤ !!!

Máte radi bábovku ? A ešte k tomu ak je to bábovka bez múky a chutí fantasticky ?Určite si doprajte si kúsok tejto chutnej a zdravej bábovky v týchto zimných dňoch a spolu s čajíkom vám urobí určite dobre. Táto skvelá mňamka je veľmi jemná, lebo sa skladá len len s troch surovín gaštanové pyré, vajcia a orechy. Neobsahuje  žiadny olej...

3 TOP CHIA PUDINGY Z OVOCIA

Chia semienka  sú čoraz obľúbenejšou ingredienciou, sú považované za super potravinu. Ak budete Chia semienka konzumovať pravidelne, ani si neviete predstaviť, aký dopad to bude mať na vaše zdravie. Regulujú cukor v krvi, sú najbohatším rastliným zdrojom omega – 3 masných kyselín, dokonca v nich nájdete aj rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Ďalej Chia semienka majú v sebe všetky minerály,...

ZDRAVÉ COOKIES SUŠIENKY BEZ CUKRU A MÚKY, VHODNÉ AJ PRI CHUDNUTÍ

Výborné, chutné, zdravé cookies sušienkypripravené iba z 5 ingrediencií, dokonca vhodné aj pri chudnutí. Pripravte si cookies sušienky pre deti do školy na desiatu,alebo len tak si zamlsajte popri vašom chudnutí.. Alebo si vychutnajte cookies sušienky ku kávičke spolu s náštevou, verím tomu že budú určite chutiť. Recept je naozaj jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. Je...

FITNES RECEPT NA DIÉTNY MAKOVÝ KOLÁČ

Máte radi recepty z maku ? A chcete si dopriať občas dopriať nejakú maškrtu ? Ale na druhej strane by ste privítali keby to bolo niečo zdravé ? tak práve pre vás je tento FITNES RECEPT NA DIÉTNY KOLÁČ z MAKU Určite vyskúšajte tento skvelý recept a som presvedčená,že si ho zamilujete na prvý pohľad. Základnou surovinou v...

NEPEČENÝ KOKO-ČOKO KOLÁČ BEZ MÚKY Z OVSENÝCH VLOČIEK

Má vaša rodina rada sladké ? A vy tak isto si radi občas zamlsáte na niečom  zdravom? Tak práve tento recept je presne pre vás. Neváhajte a vyskúšajte tento jednoduchý ( z viarianty zdravý) nepečený koko-čoko koláč bez múky. Zasýti, dodá ti kvalitnú dávku zdravých tukov a zaručene uspokojí vaše chute na sladké. A určite prekvapíte aj rodinum že...

FALOŠNÝ ČOKOLÁDOVY KOLÁČ Z ČERVENEJ FAZULE

Kto by povedal že koláč z červenej fazule môže byť taký fantastický. Pripravte si tento falošný, čokoládový koláč z červenej fazule a budete naozaj veľmi milo prekvapený, aký je veľmi chutný. Pred nejakým časom by ma ani nenapadlo, že sa dá pripraviť takýto bohatý, čokoládový koláč absolútne bez výčitiek? Pripravuje sa z  netradičnej suroviny. Keby, že neviete, že ju...