Kategória: Články o chudnutí

Ako vyživiť, zahriať a pohladiť telo počas jesene

Čím ďalej tým viac si uvedomujem čaro a pôvab jesene. A nielen ja. Dokonca i moje kamarátky mi vravia, že jeseň je krásna a príjemná. Či už si predstavíme slnkom zaliate ulice, alebo chodníky dekorované farebným lístím. Niekto možno nájde čaro aj v sychravom a hmlistom počasí, ktoré priam zvádza človeka k tomu, aby si zobral deku, sadol si k oknu, zobral si...

Nejete Kurkumu? – 5 dôvodov prečo začať hneď TERAZ

Tento žltý prášok je v slovenských kuchyniach používaný len niekoľko rokov. Poznáme ho skôr ako koreninu do jedál, ale vedeli ste, že je to aj výborná MEDICÍNA? Ak ste doteraz nejedli kurkumu ako MEDICÍNU, je najvyšší čas začať. Poviem vám 5 dôvodov prečo začať hneď TERAZ. Neštandardné a mierne exotické veci ma veľmi lákajú. Jednou z týchto vecí je...

Magické ráno – 5 dôvodov prečo vstávať skoro ráno

Krásne popoludnie prajem všetkým ženám, ktoré sa rozhodli si na chvíľku sadnúť a venovať si 15 minút. Niektoré si možno hovoríte, keby sa tak dal predĺžiť deň aspoň o pár minút. A viete čo? Dá. Odpoviem len Magické ráno – 5 dôvodov prečo vstávať skoro ráno. Viete kam mierim 😊 Osobne vstávam medzi 4:30 a 5:00 ráno. Samozrejme nebolo to...

7 spôsobov ako zostať pri chudnutí MOTIVOVANÁ

Scenár pre dnešnú tému – 7 spôsobov ako zostať pri chudnutí motivovaná – ste si napísali vy, drahé moje. Otázky typu: Ako mám začať? Akým spôsobom mám pokračovať? Dá sa zmeniť chudnutie na životný štýl? Ako sa motivovať? Ako ostať motivovaná? … Takýchto otázok mám od vás drahé krásky veľmi veľa a tak som „pomyselne“ potriasla „pomyselnou“...

5 spôsobov ako si zvýšiť sebavedomie UŽ OD ZAJTRA

Jednou z vecí, ktoré v SuperLady komunite spomínam je sebavedomie. Sebavedomá žena je predsa sexy 😊. Všímam si ale, že sebavedomie je nesprávne pochopené a uchopené. Mnoho žien (áno, dámy aj mnohé z vás) považujú sebavedomie  za niečo snobské, namyslené ba až za niečo nepriateľské. Ale pozor, nepleťme si SEBAVEDOMIE s EGOM! Sú to dve rôzne veci. O tom možno v inom článku :)....

Diéta verzus životný štýl

Čo je diéta a čo životný štýl? Diéta verzus životný štýl. Nedávno som bola v kafetérii a ako som si tak užívala ten čas sama so sebou, začula som vedľa mňa iné ženy popíjajúce kávu. Rozprávali sa o chudnutí. Keďže ženy, chudnutie, káva … 😊 sú moje témy, započúvala som sa do ich konverzácie. Zhrniem to. Jedna z tých dvoch žien...

5 (neštandardných ale účinných) spôsobov, ako zvýšiť energiu

Zbožňujem leto. Je to moje srdcové ročné obdobie. Síce ma slnečné lúče dobíjajú energiou, ale sú dni, kedy sa cítim bez energie. Máte to tak aj vy? Vaše očné viečka poobede oťažejú, mozog sa spomalí a uvítali by ste “šlofíka”. Ako zvýšiť energiu? Štandardne možno siahnete po čokoládovej tyčinke, energeťáku, alebo káve. Hm, pravdepodobne rýchle riešenie, ale...

Optimizmus a jeho vplyv na zdravie

Optimizmus a jeho vplyv na zdravie – to je téma, ktorú som si vybrala úplne náhodou. Ale náhody neexistujú, takže skôr by som povedala, že tá téma si vybrala mňa 😊 Počas obedňajšej prestávky na mojom slnečnom balkóne som popíjala studenú vodu s citrónom, zahľadela som sa do slnka a zamyslela som sa, ako mi je fajn, ako sa super cítim...

Ako sa chrániť pred chorobami prirodzene

Ako sa chrániť pred chorobami prirodzene? Hm, nedávno som čítala zaujímavý článok o vitamínoch, pohybe, prevencii a o ich vplyve na naše telo a celkové zdravie. Bola som prekvapená (štúdie, ktoré sa vykonali), ako už len samotný pohyb vplýva nielen na fyzické, ale i psychické zdravie. A ak sa k tomu pridajú správne vitamíny, správne potraviny a zníženie stresu, ste na skvelej ceste...

Ako zdravo jesť keď som pod stresom

Ako zdravo jesť keď som pod stresom. Stres – máme ho všetci. Niektorí viac a častejšie, iní v malých dávkach. Gratulujem všetkým flegmatikom, ktorých stres obchádza, alebo si ho skrátka ani nepripúšťajú. Niektoré z vás drahé Superladies a aj niektorí moji členovia rodiny sa mi priznali, že sú emoční jedáci. Alebo druhý extrém, že keď sú pod stresom...