Kategorie: Články o chudnutí

chyba pri chudnutí

Robia ju takmer všetci! Najväčšia chyba pri chudnutí

Možno to poznáš. Zdravá strava, dostatočný pohyb a prebytočné kilá nie a nie zmiznúť. Dosť často sa s tým u žien stretávam. V čom je háčik? Všetky robili tú istú chybu pri chudnutí. V nasledujúcom príbehu to vysvetlím. 🙂 Leto, teplo, pláže, voda a sexi krivky v úžasných plavkách. „Tak o tom môžem len snívať.”...

4 JEDNODUCHÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA, KTORÉ BY MALA POZNAŤ KAŽDÁ ŽENA

Minulý týždeň mi volala jedna zlatá pani, že chce schudnúť a že potrebuje moju pomoc. Hovorila mi, že v  minulosti skúšala rôzne pokusy o chudnutie, ale bohužiaľ bez výsledkov. Obrátila sa teda na mňa, že ja som jej posledná nádej. Pustili sme sa do reči a zistila som že 6 mesiacov na sebe pracovala, zmenila rapidne stravu a všetko dodržiavala, žiadne sladkosti, veľa proteínov,...

4 JEDNODUCHÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA, KTORÉ BY MALA POZNAŤ KAŽDÁ ŽENA

Minulý týždeň mi volala jedna zlatá pani, že chce schudnúť a že potrebuje moju pomoc. Hovorila mi, že v  minulosti skúšala rôzne pokusy o chudnutie, ale bohužiaľ bez výsledkov. Obrátila sa teda na mňa, že ja som jej posledná nádej. Pustili sme sa do reči a zistila som že 6 mesiacov na sebe pracovala, zmenila rapidne stravu a všetko dodržiavala, žiadne sladkosti, veľa proteínov,...

25 RÝCHLYCH TIPOV, ČO JESŤ A NEJSŤ NA OLOVRANT A DESIATU

Chcete schudnúť? Takže vás určite niekedy napadla myšlienka: čím menej budem jesť, tým budem rýchlejšie chudnúť. Verte mi,  toto nie je tá správna cesta, ak teda naozaj vaším cieľom je trvalé a zdravé chudnutie bez jojo efektu. Desiata a olovrant by mali mať pevné miesto vo vašom jedálničku.  Desiata a olovrant majú byť ľahké a jednoduché jedlá. Aký majú zmysel? Medzi raňajkami...

7 DÔVODOV , PREČO BY STE MALI ZAČAŤ JESŤ AVOKÁDO, EŠTE DNES!!!

Avokádo je v poslednom čase čoraz populárnejšie ovocie a dá sa kúpiť už takmer v každom obchode so zeleninou. Okrem toho, že je chutné, je toto unikátne ovocie aj zdravé na srdce a pomáha udržiavať štíhlu líniu. Má však aj ďalšie výhody, pre ktoré by sme po ňom mali siahnuť. Poskytuje nám vlákninu a skvelú kombináciu tukov...

TÝCHTO 8 ZARUČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!!

AKO SA ZBAVIŤ TUKU NA BRUCHU ??? Chcete schudnúť a najviac vám vadí odstavajúce brucho? Ľudovo sa mu povie brušný tuk, odborne viscerálny tuk. Dokonca aj štíhle ženy môžu mať orgány v tele obalené brušným tukom. Brušný tuk nemusí byť hneď vidieť a to preto lebo sa ukladá vo vnútri brušnej dutiny, na životne dôležitých orgánoch, ako sú pečeň,...

VIAC ZDRAVIA A VITALITY, UŽ ZA 3 MESIACE VĎAKA HURMI – KAKI

A je tu  sezóna hurmi kaki! Toto super ovocie začína byť čoraz obľúbenejšie aj u nás. Hurmi kaki je naozajstná vitamínová bomba, ktorá podporí aj vaše chudnutie. Jedli ste ho už ? Ak nie, tak by ste určite mali vyskúšať toto skvelé ovocie, nabyté vitamínmi. Hurmi kaki dozrieva neskoro na jeseň, keď sa z trpkého tvrdého plodu postupne stáva sladká a mäkká...

ŠPENÁT A CHUDNUTIE ? A PREČO HO KONZUMOVAŤ ?

Špenát je jednou z najvýživnejších potravín na svete, ktorá má zároveň minimum kalórií. Jedna šálka tejto chutnej listovej zeleniny obsahuje viac ako dennú odporúčanú dávku vitamínov K a A, takmer celú dávku mangánu a kyseliny listovej a 40 percent horčíka. Nájdete v ňom množstvo ďalších živín vrátane vlákniny, vápnika a bielkovín. Nezanedbateľné plus je v tom,...

7 NAJČASTEJŠÍCH CHÝB PRI CHUDNUTÍ,ROBÍTE ICH AJ VY ??

Pri chudnutí sa veľmi často nevedome dopúšťame mnohých chýb a omylov,ktoré nám pri chudnutí určite nepomáhajú. Často krát sa práve kvôli týmto omylom vzdávame a cieľ schudnúť sa stáva minulosťou. V súčasnosti je množstvo informácií, ktoré zaručujú úspešné schudnutie, nie vždy je to však tak.  Úspech pri chudnutí dosiahnete len vtedy ak sa budete riadiť zdravím rozumom, prípadne požiadajte o pomoc odborníka, ktorý...

ČO MUSÍTE VEDIEŤ O PITNOM REŽIME,ABY STE CHUDLI EFEKTÍVNEJŠIE ?

Dnes si povieme niečo o pitnom režime,ktorý je veľmi dôležitý, či už pri detoxikácii tela, ale aj pri redukcii hmotnosti. Naše telo obsahuje viac ako 70% vody, ako napríklad vlasy, pleť, orgány, tkanivá, bunky… Pokial chceme, aby naše telo fungovalo na 100% potrebuje dostatočné množstvo vody.To si príklad predstavte, ako kvet v kvetináči, ak chceme aby kvetinka...