Kategória: Zdravé dezerty

Toto určite z vášho jedálnička NEVYNECHAJTE – Vaše telo to potrebuje

Zdravie je alfa a omega, obzvlášť v dobe, v ktorej sa nachádzame. Ak ste doteraz dávali vaše telo a zdravie až na druhé alebo tretie miesto, práve teraz je čas na regeneráciu a výživu od hlavy až po päty.  Zdravie vás vôbec nemusí stáť majland. Niektoré z vás možno začali kalkulovať, čo všetko potrebujú na tú regeneráciu nakúpiť 😊 Nepanikárte! Zdravie vás vôbec nemusí...

5 faktov, ktoré musíte o chia semienkach vedieť

Vyzerajú tak obyčajne a pritom sa v nich ukrýva toľko skvelých vecí. Hovoríme o chia semienkach. Sú malé, majú zvláštnu textúru, nie príliš atraktívnu farbu, ale to nech vás neodradí. Toto na prvý pohľad obyčajné semienko je absolútna nutričná „nálož“. Definitívne si zaslúžia miesto na akomkoľvek zozname super zdravých jedál 😊 Niečo málo z histórie Chia semienka boli pre Mayov a Aztékov...

Raw avokádové guličky – božská mňamka aj pre vaše deti

Z reakcií mojich blízkych a kamarátov, som si uvedomila, že avokádo je pre slovenské domácnosti  “nepochopené” ovocie. Áno, avokádo je v prvom rade ovocie. A v druhom rade, Slovenky si v kuchyni ešte stále nevedia rady, ako alebo čo z tohto božského ovocia pripraviť.   A to ma inšpirovalo k téme dnešného článku. Pripravila som si pre vás zopár rýchlych faktov o avokáde...

Extra mäkké medovníky

Medovníky určite patria k Vianociam, to mi dáte určite za pravdu. Neviem, ako vy, ale ja som každý rok riešila medovníky, respektíve vždy som hľadala taký recept, aby medovníky zostali naozaj mäkké aj po upečení,  aby nestvrdli na skalu, že si pomaly na nich idete zuby vylomiť 😍 Nakoniec som takýto recept na extra mäkké medovníky objavila a chcem sa s vami o tento recept...

GAŠTANOVÁ BÁBOVKA BEZ MÚKY, TO MUSÍTE VYSKÚŚAŤ !!!

Máte radi bábovku ? A ešte k tomu ak je to bábovka bez múky a chutí fantasticky ?Určite si doprajte si kúsok tejto chutnej a zdravej bábovky v týchto zimných dňoch a spolu s čajíkom vám urobí určite dobre. Táto skvelá mňamka je veľmi jemná, lebo sa skladá len len s troch surovín gaštanové pyré, vajcia a orechy. Neobsahuje  žiadny olej a žiadny cukor ( okrem cukru , ktorý...

3 TOP CHIA PUDINGY Z OVOCIA

Chia semienka  sú čoraz obľúbenejšou ingredienciou, sú považované za super potravinu. Ak budete Chia semienka konzumovať pravidelne, ani si neviete predstaviť, aký dopad to bude mať na vaše zdravie. Regulujú cukor v krvi, sú najbohatším rastliným zdrojom omega – 3 masných kyselín, dokonca v nich nájdete aj rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. Ďalej Chia semienka majú v sebe všetky minerály, ktoré denne naše telo potrebuje. Znižujú...

ZDRAVÉ COOKIES SUŠIENKY BEZ CUKRU A MÚKY, VHODNÉ AJ PRI CHUDNUTÍ

Výborné, chutné, zdravé cookies sušienkypripravené iba z 5 ingrediencií, dokonca vhodné aj pri chudnutí. Pripravte si cookies sušienky pre deti do školy na desiatu,alebo len tak si zamlsajte popri vašom chudnutí.. Alebo si vychutnajte cookies sušienky ku kávičke spolu s náštevou, verím tomu že budú určite chutiť. Recept je naozaj jednoduchý, rýchly a jeho príprava Vám zaberie iba pár minút. Je to naozaj zdravé mlsanie bez...

FITNES RECEPT NA DIÉTNY MAKOVÝ KOLÁČ

Máte radi recepty z maku ? A chcete si dopriať občas dopriať nejakú maškrtu ? Ale na druhej strane by ste privítali keby to bolo niečo zdravé ? tak práve pre vás je tento FITNES RECEPT NA DIÉTNY KOLÁČ z MAKU Určite vyskúšajte tento skvelý recept a som presvedčená,že si ho zamilujete na prvý pohľad. Základnou surovinou v tomto recepte, je mak. Mak už používali...

NEPEČENÝ KOKO-ČOKO KOLÁČ BEZ MÚKY Z OVSENÝCH VLOČIEK

Má vaša rodina rada sladké ? A vy tak isto si radi občas zamlsáte na niečom  zdravom? Tak práve tento recept je presne pre vás. Neváhajte a vyskúšajte tento jednoduchý ( z viarianty zdravý) nepečený koko-čoko koláč bez múky. Zasýti, dodá ti kvalitnú dávku zdravých tukov a zaručene uspokojí vaše chute na sladké. A určite prekvapíte aj rodinum že dá sa zamaškrtiť aj zdravo. BUDEME POTREBOVAŤ:...

FALOŠNÝ ČOKOLÁDOVY KOLÁČ Z ČERVENEJ FAZULE

Kto by povedal že koláč z červenej fazule môže byť taký fantastický. Pripravte si tento falošný, čokoládový koláč z červenej fazule a budete naozaj veľmi milo prekvapený, aký je veľmi chutný. Pred nejakým časom by ma ani nenapadlo, že sa dá pripraviť takýto bohatý, čokoládový koláč absolútne bez výčitiek? Pripravuje sa z  netradičnej suroviny. Keby, že neviete, že ju tento koláč...