Kategória: Zdravé dezerty

AVOKÁDOVO – ČOKOLÁDOVÉ KOLÁČIKY

Avokádovo – čokoládové koláčiky: Ide sa znova maškrtiť, ale hlavne zdravo a chutne. Tieto avokádové koláčiky neobsahujú žiadnu múku, biely cukor a dokonca ani čokoládu. Na druhej strane sú plné veľmi dobrých veci pre vaše zdravie a telo. Hlavnou ingredienciou je avokádo, ktoré  obsahuje veľmi zdravé tuky  a je veľmi prospešné pre naše celkové zdravie, chudnutie, vzhľad pokožky, trávenie… PRÍPRAVA AVOKÁDOVO – ČOKOLÁDOVÝCH KOLÁČIKOV...

QUINOA NA SLADKO

Quinoa je super-potravina pre svoj vysoký obsah kvalitných bielkovín. Na 100g obsahuje až 15g bielkovín. Quinoa obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť a preto ich potrebujeme dodávať v strave. Táto obilnina sa pripravuje presne tak ako ryža, a môžete si ju pripraviť na sladko, ale aj na slano so zeleninou. A práve dnes si pripravíme sladkú verziu. PRÍPRAVA QUINOI...

RECEPT: MRKVOVO – JABLKOVÉ SMOOTHIE

Dopriať si pohár čerstvého ovocia a zeleninky by sme si mali každý deň.Nielen kvôli obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale aj pre dôležitý obsah vlákniny. A práve ten pri čerstvých šťavách do seba nedostaneme, ale pri smoothies áno. Vláknina udržuje naše črevá zdravé, stabilizuje hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé črevné baktérie, zabraňuje mnohým druhom rakoviny a taktiež nám pomáha schudnúť a brzdiť prejedanie....

SKVELÁ HOKAIDO BÁBOVKA

Ja osobne milujem recepty zo zeleniny a keď si môžem urobiť sladkú maškrtu pre mňa a pre rodinu, ktorá je zo zeleniny a chutí naozaj fantasticky tak je to úplne skvelé 🙂 Preto som sa rozhodla tento recept s vami zdieľať a verím keď ju doma pripravíte bude vám chutiť, ako nám 🙂 Tak poďme teda na recept. SKVELÁ HOKAIDO BÁBOVKA BUDEME POTREBOVAŤ:...

FIT – MAKOVÉ GULIČKY BEZ MÚKY

Ja osobne milujem, keď môžem pre seba a svoju rodinu urobiť rýchle, zdravé, chutné mňamky 🙂 A práve dnes tu mám pre vás zdravú mňaku – makové guličky bez múky,ktoré máte pripravené do polhodiny a následne si ich dajte do chladničky a keď budete mať vy, alebo vaša rodina chuť  si zamlsať tak len siahnite po tejto zdravej, sladkej mňamke. Na prípravu týchto makových guličiek budeme potrebovať...

HOKAIDO KOLÁČ

BUDEME POTREBOVAŤ: 2 šálky nastrúhanej hokaido tekvice 1 šálka trstinového cukru 1 šálka rastlinného mlieka 2/5 šálky špaldovej múky 1 balíček prášok do pečiva 2 lyžice škorice 1/2  šálky oleja 3 ks vajcia Na vrch použijeme džem a lupienky mandlí, alebo len horkú čokoládu. POSTUP: Všetky ingrediencie zmiešame spolu a pripravenú zmes vylejeme na vymastený plech a pečieme na 180st. 40-45min. Keď sa koláč...