ČOKOLÁDOVÝ PUDING (BEZ ČOKOLÁDY) Z AVOKÁDA

Máte radi puding? tak tento recept si zamilujete nie len vy ale aj vaša rodina. Dnes si pripravíme čokoládovy puding (bez čokolády) z avokáda. Toto je naozaj výborna maškrta, ktorú si kľudne môžete dopriať bez výčitiek svedomia. Avokádo je unikátne ovocie, ktoré pomáha chudnúť a je bohatým zdrojom dobrých tukov a vlákniny. Vláknina ovplyvňuje vstrebávanie, pocit sýtosti, metabolizmus, viaže na seba odpadové látky. Okrem dobrých tukov avokádo obsahuje aj veľmi veľa vitamínov, minerálov prospešných pre naše zdravie. Chuť avokáda nemusí byť každému príjemna, ale jedlá z neho su fantastické a veľmi zdravé. Tak poďme na ten skvelý puding 🙂

PRÍPRAVA ČOKOLÁDOVÉHO PUDINGU (BEZ ČOKOLÁDY) Z AVOKÁDA

BUDEME POTREBOVAŤ:

  • 1 ks zrelé avokádo
  • 1 ks zrelý banán
  • 1 PL med
  • 2,5 PL kakao
  • podľa chuti môžte pridať aj iné ovocie
  • rastlinné mlieko, alebo voda

 

POSTUP:

Avokádo aj banán nakrájame na malé kúsky a dáme do nádoby na mixovanie. Pridáme med, kakao poprípade môžte pridať aj iný druch ovocia (jahody, čučoriedky, maliny..atď) vodu, alebo rastlinné mlieko.

Tyčovím mixérom všetko rozmixujeme na hladký puding. Následne si puding vylejeme do pohárov do ktorých si dajte na dno ovocie, alebo orechy a vrch pudingu si ozdobte podľa vlastnej fantázie.

Musím povedať že zdravší a chutnejší puding som ešte nejedla, môžete si ho dopriať na desiatu, alebo olovrant,  alebo len tak keď budete mať chuť si zamaškrtiť 🙂

Prajem dobrú chuť 🙂

 

PS: Tak čo hovoríte na tento recept ? Píšte mi dole do komentárov, som zvedavá na vaše názory. Ak sa vam recept páčil budem rada ak dáte LIKE a budete zdieľať s priateľmi.

Evka Petrovičová
Pomáham ženám chudnúť a stať sa najnovšou verziou ženy- SUPERLADY. Mojím cieľom je pomôcť ženám schudnúť raz a navždy, BEZ JOJO EFEKTU a aby sa naučili milovať svoje telo bez žiadnych výčitiek.