FIT-RAFAELLO GULIČKY BEZ MÚKY A CUKRU
Radi si občas zamaškrtíte? Tak tento recept na FIT-RAFAELLO guličky vám príde určite vhod. 🙂 Budete potrebovať naozaj iba pár ingrediencii. Navyše guličky budú pripravené do 30 minút, čiže časová náročnosť je veľmi nízka. 🙂
Tieto FIT guličky sú úpripravené z tvarohu, čiže telu dodáte živočíšne proteíny. Odporúčam kúpiť si kvalitný tvaroch. Keďže vo vnútri Rafaello guličky nájdete aj orech, telu dodáte správne tuky na rastlinnej báze, ktoré potrebujete prijímať každý jeden deň. Vaše chudnutie vám tak pôjde oveľa ľahšie, čo pocítite aj na vašom zdraví. 🙂 Tak šup na recept.
PRÍPRAVA FIT GULIČIEK BEZ MÚKY A CUKRU
- 200 g tvarohu
- 1 lyžicu medu
- ½ lyžičky vanilkového extraktu (voliteľné)
- 200 g kokosovej múčky
- 1 šálku mandlí
POSTUP:
Tvaroh zmiešajte s medom a kokosom (nie celý kokos, časť budete potrebovať na obalenie guličiek). Hmota musí byť hustá. Ak ju budete mať riedku, pridávajte kokos, zmes následne zhustne. Z pripravenej hmoty si pripravíme malé guličky. Do stredu každej jednej guličky vtlačte jednu mandľu. Pripravené guličky na záver obaľte v kokose.
Guličky si dajte na plech a vložte do chladničky stuhnúť (v chladničke ich aj skladujte). A zdravý dezert je hotový. 🙂
PS: Ak sa vám recept páčil, dajte LIKE a zdieľajte s priateľmi na Facebooku. Dole do komentárov mi dajte vedieť, či si ich pripravíte a ako vám chutili. 🙂
