POHÁNKOVÝ ŠALÁT

Pohánkový šalát si môžete pripraviť, ako rýchly a k tomu zdravý  obed a budete ho mať hotový do 30min. Pohánku si určite zaraďte do vášho jedálnička, lebo je to  super potravina, ktorá obsahuje naozaj veľmi cenné látky pre  telo napríklad minerály(vápnik, fosfor, draslík, horčík, železo) vitamíny (skupiny B) aminokyseliny, nenásytené masné kyseliny. Pohánka je bezlepková, preto je vhodná aj pre celiatikov. Pohánka pomáha pri chorobách žíl a ciev, kŕčových žilách, hemoroidoch, zlepšovaní imunity,, prevencii pred reumou a artritídou, ochrane pred baktériami..atď

PRÍPRAVA POHÁKOVÉHO ŠALÁTU

BUDEME POTREBOVAŤ:

  • 3/4 šálky pohánky
  • 1 papriku
  • kukuricu
  • hrášok
  • olej
  • soľ, koreniny

POSTUP:

Uvarte si pohanku (podľa návodu)

Nakrájajte si zeleninu a daje ju do vyhladnutej pohánky, osoľte, okoreňte a pokvapkájte troškou olivového oleja a všetko spolu premiešajte.

PS: Tak čo hovoríte na tento recept ? Píšte mi dole do komentárov, som zvedavá na vaše názory. Ak sa vam recept páčil budem rada ak dáte LIKE a budete zdieľať s priateľmi.

 

Evka Petrovičová
Pomáham ženám chudnúť a stať sa najnovšou verziou ženy- SUPERLADY. Mojím cieľom je pomôcť ženám schudnúť raz a navždy, BEZ JOJO EFEKTU a aby sa naučili milovať svoje telo bez žiadnych výčitiek.