QUINOA NA SLADKO

Quinoa je super-potravina pre svoj vysoký obsah kvalitných bielkovín. Na 100g obsahuje až 15g bielkovín. Quinoa obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť a preto ich potrebujeme dodávať v strave. Táto obilnina sa pripravuje presne tak ako ryža, a môžete si ju pripraviť na sladko, ale aj na slano so zeleninou. A práve dnes si pripravíme sladkú verziu.

PRÍPRAVA QUINOI NA SLADKO

quinoa na sladko

BUDEME POTREBOVAŤ:

  • 1 hrnček suchej quinoi,
  • 2 hrnčeky vody
  • hrozienka
  • med
  • škorica
  • 2 – 3 lyžice gréckeho bieleho jogurt

POSTUP:

Quinou prepláchnite a uvarte presne tak isto ako ryžu. Do teplej uvarenej quinoi primiešajte ostatné ingrediencie a  vrch ozdobte gréckym jogurtom a ľubovoľným ovocím. A môžete podávať.

Prajem dobrú chuť 🙂 

PS: Tak čo hovoríte na tento recept ? Píšte mi dole do komentárov, som zvedavá na vaše názory. Ak sa vam recept páčil budem rada ak dáte LIKE a budete zdieľať s priateľmi.

Evka Petrovičová
Pomáham ženám chudnúť a stať sa najnovšou verziou ženy- SUPERLADY. Mojím cieľom je pomôcť ženám schudnúť raz a navždy, BEZ JOJO EFEKTU a aby sa naučili milovať svoje telo bez žiadnych výčitiek.