RÝCHLA ZELENINOVÁ POLIEVKA Z OVSENÝCH VLOČIEK

Milujete polievky tak isto ako ja? Tak v tom prípade táto rýchla zeleninová polievka z ovsených vločiek vám bude určite chutiť. Ovsené vločky pôsobia preventívne pre priberanie na hmotnosti, lebo dokážu nás skvelo zasýtiť. Na druhej strane obsahujú aj vlákninu, ktorá vám bude pomáhať prí tráveni a zároveň podporíte aj metabolizmus. Práve preto radšej mám v zeleninovej polievke ovsené vločky, ako zemiaky, alebo halušky z bielej múky. Polievka z ovsených vločiek je chutná a rýchlo stráviteľna pre naše telo.

 

PRÍPRAVA ZELENINOVEJ POLIEVKY Z OVSENÝCH VLOČIEK

BUDEME POTREBOVAŤ:

  • mrkva
  • petržlen
  • zeler
  • kaleráb
  • brokolica
  • hrášok
  • cesnak
  • mleté čierne korenie
  • koreniny (podľa vlastnej chuti)
  • ovsené vločky
  • soľ

POSTUP:

Prichystáme a očistíme si zeleninu a nakrájame na malé kocky. Opražíme si cibuľu do zlatista a pridáme koreňovú zeleninu chvíľu orestujete, zalejeme vodou a pridáme koreniny(môžte aj zeleninový vývar) a dusíme pokial zelenina nie je polomäkká.

Keď budete mať zeleninu polomäkkú pridajte hrášok a brokolicu a krátko povarte, nie viac ako 20 min. Na záver pridajte do polievky roztlačený cesnak, za hrsť ovsených vločiek (záleži koľko máte polievky) dochuťte ešte a na ozdobu môžte použiť petržlenovou vňať.

Prajem dobrú chuť:)

PS: Napište mi dole do komentárov, či si takúto polievočku pripravíte doma. A ak sa vám recept páčil tak dajte LIKE a zdieľajte s priateľmi.

Evka Petrovičová
Pomáham ženám chudnúť a stať sa najnovšou verziou ženy- SUPERLADY. Mojím cieľom je pomôcť ženám schudnúť raz a navždy, BEZ JOJO EFEKTU a aby sa naučili milovať svoje telo bez žiadnych výčitiek.